Archive - Respiro

Não seja escravo da positividade

A Sociedade do Cansaço e a busca incessante de desempenho

jun 30 •

Diogo Rodriguez

Como cultivar esperança quando tudo parece incerto

A ciência tem mostrado que a esperança não é só um estado emocional: é uma prática

jun 23 •

Diogo Rodriguez

março 2025

Alugou um triplex na minha cabeça: por que o rancor faz tão mal

Como libertar a mente de velhas mágoas e abrir espaço para uma vida (um pouco) mais leve -- sem passar pano pra ninguém

mar 3 •

Diogo Rodriguez

fevereiro 2025

Dormir não é negociável: ajustar o sono pode melhorar sua vida

Dicas práticas e reflexões sobre a importância do descanso, inspiradas na entrevista com a psicóloga Maria Ruberto

fev 24 •

Diogo Rodriguez

Confiança: o combustível invisível

Como transformar a ansiedade em impulso para agir

fev 18 •

Diogo Rodriguez

Repensando nossos vieses usando ciência e meditação

Livro mostra como a atenção plena pode nos ajudar a enxergar e desconstruir padrões automáticos de pensamento

Publicado em TavaLendo | Recomendando Livros • fev 10

janeiro 2025

Quando o pessimismo passa dos limites e afeta o mundo

Como a negatividade excessiva pode distorcer nossas decisões, moldar a sociedade e impedir um olhar mais equilibrado para o futuro

jan 10 •

Diogo Rodriguez

dezembro 2024

Quem tem medo de antidepressivos?

Eu com certeza tinha. E, até hoje, nossa relação é complicada. Mas eles podem nos ajudar a dar uma certa estabilidade e seguir vivendo.

dez 6, 2024 •

Diogo Rodriguez

novembro 2024

Como ter (um pouco de) paz em meio ao caos

Não precisamos ser monges para encontrar momentos de calmaria no dia a dia maluco em que vivemos: o que aprendi com a Reverenda angel Kyodo williams

nov 18, 2024 •

Diogo Rodriguez

Fugindo das idealizações: o que um roqueiro ensina sobre criatividade

O líder da banda Pixies fala sobre seu processo de composição, erros e liberdade artística

nov 4, 2024 •

Diogo Rodriguez

outubro 2024

Esvaziar a mente é impossível; como começar a meditar

E esse não é o objetivo da meditação. Explico o que pouca gente fala a respeito da prática.

out 21, 2024 •

Diogo Rodriguez

É muito difícil viver no presente; mas podemos praticar

Já ouviu falar que meditar é "esvaziar a mente"? Não é bem por aí. Indico um livro que ajuda a entender como estar no presente sem sofrer tanto.

out 14, 2024 •

Diogo Rodriguez

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